Hatha eta Raja Yoga

Gorputzaren eta buruaren kontrola

Gorputzaren eta buruaren orekan eta kontrolean oinarritzen da. Bere praktika ezagunenak asanak (jarrerak), pranayama (arnasketa ariketak) eta meditazio isila dira. Praktika areagotu ahala, energia fisikoa eta mentala sotilagoak dira eta norberaren barne oreka aurkitzen da.
Barruko eta kanpoko aldaketaren bat bilatzen baduzu hau da zure praktika.

Karma Yoga

Ekintzaren bidea

Arrakasta edo porrot aukerak pentsatu gabe ekintza desinteresatua praktikatzean datza. Karma yoga-k bihotza arazten du eta egoaren eragina murrizten du gure hitzetan, ekintzetan eta besteekiko harremanetan.
Gogo aktiboa eta irekia duten pertsonei gomendatzen zaie.

Bhakti Yoga

Debozioaren bidea

Jainkoari otoitz eginez, mantrak kantatuz eta deboziozko zeremonia ospatzearen bidez ematean datza, bide honek izaki guztientzako maitasuna garatzen laguntzen du.
Izaera emozionala duten pertsonei adierazita dago.

Jnana Yoga

Jakinduriaren bidea

Vedanta filosofiaren eskrituretako azterketarekin hasten da. Giza izaera aztertuz gero, azkenean, norbera norberarengan eta besteengan aitortu daiteke.
Erabilera intelektualagoa duten pertsonei gomendatzen zaie bide hau.